Tot voor kort was ik, zoals vele mensen op deze aardbol, een verstokte koffiedrinker. Er was voor mij altijd een reden om een bakje koffie achterover te slaan. Bij voorkeur zwart en zo sterk dat ik er minimaal acht uur stijf van stond.

Koffie is, net zoals bloemkool en rookworst, een oerhollands product. Het is dan wel niet door de Hollanders uitgevonden met wel masaal in de zeventiende en achtiende eeuw doorgevoerd via Amsterdam en mondjesmaat geintergreerd in onze cultuur. Deze zogenoemde integratie zorgt ervoor dat bijna iedereen opgevoed wordt met koffie en uiteindelijk eraan moet geloven om zijn of haar eerste kopje koffie te drinken (hoogstwaarschijnlijk met veel melk en suiker.)

Onlangs las ik een artikel op de website van het UMC St Radboud waarin word vermeld dat caffiene (dus o.a. koffiedrinken) mogelijk al bij kleine hoeveelheden schadelijk kan zijn voor mensen met de aandoening angina pectoris omdat de caffiene de 'beschermde' werking opheft die deze aandoening bied met betrekking tot een hartaanval. Nu lijd ikzelf gelukkig niet onder deze aandoening en hoop het ook nooit te krijgen, maar het heeft me wel aan het denken gezet over caffiene in het algemeen.

De meest vooraanstaande vraag die bij me opkwam was: "Waarom drink ik eigenlijk koffie?". Na enige reflectie besefde ik dat het me voor een deel is aangeleerd en dat het grotendeels platweg een verslaving is. Op dat moment besloot ik om acuut te stoppen met koffie drinken en om bewust elke vorm van caffiene te mijden. Het lijkt misschien wat extreem, maar onthouding is de beste manier van afkicken naar mijn idee.

In de eerste week van mijn "cold turkey" heb ik gemerkt hoeveel impact koffie drinken eigenlijk heeft op je functioneren. Ik was totaal niet vooruit te branden en was ook nog best sjagerijnig. Ik had met mezelf afgesproken om door te zetten, maar sommige momenten kneep ik het wel even. In totaal heb ik een aantal dagen hoofdpijn gehad, maar deze waren kortdurend van aard en met name 's avonds. Na een week was de hoofdpijn over.

Ik ben nu alweer een maand verder en moet eerlijk toegeven dat het één van de beste keuzes is geweest die ik dit jaar heb gemaakt . Ik voel me veel fitter overdag en slaap veel regelmatiger. In plaats van koffie drink ik 's morgens kruidenthee, omdat iets warms drinken mij erg goed helpt om wakker te worden. Dit gaat overigens ook steeds makkelijker. Ik drink ook veel meer water van voorheen omdat ik dorst veel meer ervaar.

De reden dat ik dit verhaal vertel? Ik hoop dat er mensen zijn die erdoor geinspireerd raken en ook stoppen met het drinken van koffie (en/of cola/energiedrank) want er zijn duizend en één redenen om de koffie te laten staan.