In "light" producten worden allerlei kunstmatige zoetstoffen toegevoegd om de dranken toch zoet te maken. Nu is er de laatste jaren, eigenlijk sinds de toelating van Aspartaam, een strijd gaande tussen voorstanders ervan en tegenstanders die veel ziekten wijden aan het gebruik ervan.

Hoewel het door wetenschappelijk onderzoek niet aangetoond kan worden dat Aspartaam en andere zoetstoffen schadelijk zijn is vanuit een natuurlijke blik op voeding het misschien beter om het niet te gebruiken.

Genoeg vitamine B12 binnenkrijgen is erg belangrijk voor het zenuwstelsel.Een tekort kan op termijn zeer ernstige gevolgen hebben, een bepaald soort bloedarmoede en spierverslappingen.

Normaal krijgt iemand genoeg B12 binnen door het eten van vlees en zuivelproducten maar vegetariërs en in het bijzonder veganisten kunnen een tekort krijgen omdat zij geen vlees en (voor verganisten) geen zuivel eten.

Vitamine B12 zit in de volgende producten:

Het menselijk lichaam bestaat voor zo'n 70% uit water. Dit water bevind zich onder andere in de cellen, het bloed en de ingewanden. Via bijvoorbeeld zweet verliest een mens dagelijks veel water, daarom is het belangrijk om dit regelmatig aan te vullen.